寒意漸濃，我市氣溫逐步走低，11月7日迎來冬季的第一個節氣——立冬。最新預報顯示，預計我市當天陰有小雨，受降水影響，當天最高氣溫降至11℃，最低氣溫6℃左右。
立冬意味著萬物進入休養、收藏狀態，由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡，氣溫下降趨勢加快。氣象數據顯示，預計今年立冬時節，石家莊市降水量較常年（10.9毫米）偏少2至3成，全市平均氣溫比常年（5.7℃）略偏高。氣象學意義上的入冬把連續5天日平均氣溫低于10℃，記錄成當年的入冬時間，我市目前已進入氣象學意義上的冬季。
市氣象服務中心提醒市民，對于老人、兒童及免疫力較弱的人群，需要根據氣溫變化及時添衣，注意保暖，特別是頭部、頸部、腰部和腳部等易受寒的部位。在起居方面，應注意早睡晚起，保證充足的睡眠，以利于陽氣潛藏、陰精蓄積；飲食應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品，可以增加優質蛋白的攝入，多吃新鮮蔬菜如白蘿卜、洋蔥、木耳、蓮藕、枸杞等，少食寒涼食物。此外，還要適當進行運動，以身體微熱為度，避免大汗淋漓，以防耗傷陽氣。
